口腔里总有异味怎么办？用这3种办法除口臭，身边人都不害怕了！

很多人当前都在面临口腔异味的问题，即使不说话也无法掩盖，一旦开口或者与他人交谈时，就可能引发一系列尴尬情况：周围人可能会因此而避开与自己交谈、保持距离，甚至不愿与自己亲近，这种现象很容易导致自尊心受损。

可口腔里有异味怎么办呢？到底如何才能脱离这个魔咒？今天就来跟大家说说这个问题。

口腔里有异味是因为什么？

相信有不少的人都有这样的经历，特别是吃完了某种气味巨大的食物，如臭豆腐、洋葱、大蒜、大葱，嘴里面就会出现异味，以至于在呼吸、谈吐之间会散发出臭味。

这种臭味是因为食物的臭，只要我们少碰这样的食物，便不会引发口臭的问题。

除了这种普遍情况外，有些人在醒来后发现口腔有异味。这种情况也能够得到解释，因为当人在夜间入睡时，舌头和口腔肌肉的运动会减少，唾液分泌减少，从而导致口腔出现异味。

针对这一问题，日常刷牙是一种简单有效的解决方法。但如果刷牙后口气仍无改善，就有必要考虑是否存在某种疾病因素，比如肠胃疾病。患有胃食管反流或胃酸过多问题的人群，出现口臭现象的可能性较高，因此需要根据个人病情做出判断。

去除口臭，我们可以用几种办法，到老了也不用担心：

常年保持良好的口腔卫生。有的人上了岁数后，就变懒了。就连每天必备的刷牙，更多的人还是只在早上的时候刷一次，晚上就不会再刷。

这种方式是不对，正确的方式是每天每人刷牙两次到三次，同时注意把口腔内里里外外都刷干净了，在刷的时候把舌头一起刷下。

有利于减少口腔内微生物的滋生，降低口腔出现异味的概率。

每半年或者每一年洗一次牙：牙的健康关系到我们日常吃的食物，如果只是靠我们手动或者是力量更大、时间更长一点的电动牙刷刷牙，并不能有效的祛除口腔内的结石。

管用的做法而是去洗牙，并且这样做并不会导致牙齿缝隙变大、变软等情况，可以起到去除口腔异味的结果。

不吸烟喝酒：吸烟喝酒会让人口臭的因素之一，尤其是对于吸烟史比较长，经常每餐都会喝酒的人，不光是身上还有口腔里都会弥漫着烟酒的味道，闻起来会非常难闻。

在对付口腔异味上，戒烟戒酒也是非常重要的。