巴氏刷牙法7步骤图解

　　每个人天天都在刷牙，可是大部分人的刷牙方式都存在问题，而且大家在口腔医院洗牙的时候，医生都会清楚的告知口腔情况，还有牙结石在牙齿上的附着程度，医生还会建议我们使用巴氏刷牙法来清洁牙齿，其实这个词很多人都不是很了解，只是耳熟而已，但是不知道具体的使用方法，那么今天就带大家来了解一下关于巴氏刷牙法的小秘密。

　　什么是巴氏刷牙法?

　　巴氏刷牙法是官方推荐的可以有效去除牙垢的刷牙方法，可以将龈沟上的牙菌斑也清理掉，这种方法能有效防止牙周疾病，而且对正在正畸的朋友也非常友好。

　　巴氏刷牙法是有很多诀窍的哦，来一起看看吧!

　　巴氏刷牙法7步图解

　　1.将刷头和牙齿保持45度的姿势，也就是刷头在牙齿和牙龈交接的地方倾斜，轻轻的往下按压，让刷头尽量完整的和龈沟接触。

　　2.保持准确的位置后，两颗牙或者三颗牙为一组，小幅度的来回移动，动作要轻柔，适当用力。

　　3.上下侧牙齿偏后的位置是很难刷到的，很多小伙伴都会放弃那个位置，其实是不对的，在牙齿内侧面也要用同样的方法仔细的清洁。

　　4.有窝沟面的咬合牙齿是非常容易嵌塞食物残渣的，可以稍微加大一些力度清洁，但是不要太用力了。

　　5.在刷门牙和下前牙的时候可以把牙刷竖起来使用，上下来回刷，内侧外侧都要顾及到。

　　6.记住了这些动作要领之后，就要从左边上面的位置开始刷起，然后是左下、右上、右下，门牙和下前牙可以单独进行，每个部位需要30秒左右哦。

　　7.刷完牙齿以后千万别忘了刷刷舌头哦，紧接着就可以漱口完事儿了。

　　大家在刷牙的时候也要注意刷牙的力度，并不是重力清洁就可以让牙齿又白又亮，只会损伤牙齿和牙龈，刷牙的时间也要保持在三分钟左右。小伙伴们看看自己的牙齿是不是硬毛的，如果家里有这种牙刷就可以淘汰了，小头软毛的牙刷才是优选，要是有电动牙刷就更好了，只需要摆好姿势和位置，刷够次数和时间就完事。

　　正确的刷牙方式对口腔健康非常有好处，还在家里不好好刷牙的小伙伴快对自己的牙齿负责起来吧，到时候牙结石清洁不掉，满口的异味会让你后悔的，所以巴氏刷牙法赶紧给自己安排上!